Resposta:
O processo de depressão está relacionado com a diminuição de neurotransmissores, em particular da serotonina. A luminosidade e o sol favorecem aparentemente a libertação de melatonina que é em parte, responsável pelo combate à tristeza e melancolia. Isto pode explicar as suas depressões sazonais.
Quanto à sua “dependência do chocolate”, explica-se pela acção “calmante” deste alimento, apenas isso. Enquanto as proteínas aumentam a vivacidade, os hidratos de carbono têm acção calmante. Por outro lado, as gorduras inibem a síntese de neurotransmissores pelo cérebro. Há que restabelecer um equilíbrio na alimentação entre proteínas, hidratos de carbono e gorduras. Se se mantiver a tendência para comer chocolate irão aumentar, não só o seu peso, mas também os triglicéridos.
Quanto à Fluoxetina, não deve tomar este fármaco anti-depressivo por um período superior a 6 meses. Para fazer o "desmame", recomendo os seguintes suplementos dietéticos:
- Complexo B, que ajuda ao bom funcionamento do cérebro;
- Colina e inositol, que facilitam a neurotransmissão;
- Tirosina, que alivia o stresse ao aumentar a produção de dopamina;
- Óleo de onagra é útil a todas as células, em particular às células nervosas.
Faça um esforço para manter uma alimentação equilibrada e exercício físico regular e não beba bebidas alcoólicas.
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