Um exemplo bem básico e fundamental são os exercícios de musculação, onde realizamos um trabalho de forma específica e equilibrada de acordo com os objectivos. Esta musculação pode ser alternada com os dias de corrida e é fundamental para o fortalecimento muscular, evitando algumas lesões indesejáveis.

Os exercícios de flexibilidade são muito importantes antes e depois de cada sessão de treino, mas lembre-se que este alongamento que antecede a sessão de treino serve justamente como um aquecimento onde iremos preparar a musculatura para o estimulo seguinte, sendo este estimulo a corrida, e logo após esta sessão de treino devemos realizar um alongamento sendo ele de forma a não forçar muito, para o desaquecimento, realizando uma recuperação dos batimentos cardíacos e finalizar esta sessão.

Hoje em dia com os avanços e o crescimento da corrida, foram inseridas actividades complementares para melhorar a aprimorar cada vez mais a corrida. Sendo um treino funcional, sendo uma forma bem especifica para os corredores e o Deep running, sendo uma actividade realizada na água, simulando a corrida, porém sem os impactos do piso.
Está a ser muito utilizado na recuperação de lesões e para aqueles que devem ficar afastados dos impactos