Quando a batida da música é sentida pelo praticante de corrida, ele pode alinhar as suas passadas às batidas, personalizando a performance definida para o treino.
Psicologicamente a música ajuda. As batidas sonoras são um incentivo a mais para a corrida.
Cada um sabe qual a banda sonora que o vai ajudar a completar um treino principalmente quando o objectivo é uma maratona, onde às vezes o treino dura 3 horas.
O treino irá “passar mais rápido”!
Mas cuidado:
Do ponto de vista de segurança, você deve usar o MP3/iPod somente em locais fechados como circuitos de manutenção e pistas para o efeito.
A música pode ser um aliado na hora do seu treino.
Use com segurança!
15/2/2010
