O sexo é considerado, salvo raras excepções, a forma de exercício físico menos aborrecida e mais agradável do mundo, para não dizer também a mais barata.
De facto, aqueles que o praticam não se cansam de elogiar os seus múltiplos benefícios

A prática de sexo, além de dar prazer, melhora a qualidade de vida, previne doenças cardíacas, mantém-nos activos, melhora o nosso humor, aumenta a auto-estima e ajuda a combater a depressão. Como se não bastasse, também melhora os aspecto físico, em especial a pele.

Melhore a sua qualidade de vida, com uma vida sexualmente activa. Pratique duas a três vezes por semana em complemento a outra.
O esforço exigido pela actividade sexual faz trabalhar o coração, tonifica os músculos e queima calorias.

Quem faz sexo regularmente é mais feliz e aparenta ser mais bonito, parece mais jovem, está em melhor forma e tem menos probabilidades de ficar doente, consequentemente poderá aumentar a sua longevidade de vida.

Na actividade sexual queima-se de 3 a 10 calorias por minuto, em uma média de 100 calorias por relação
Uma Relação com 40 minutos de sexo consomem as mesmas 160 calorias que uma caminhada de 30 minutos!

Com certeza que tudo vai depender da intensidade da relação sexual praticada, ou seja, quanto mais movimentos e mudanças de posição , mais calorias serão queimadas

Se é desportista e se o preocupa o facto de ter sexo no dia anterior à competição, saiba que está provado que o sexo por si só tem poucos ou mesmo nenhuns efeitos na performance desportiva. O que poderá prejudicar a performance desportiva, é a falta de sono e as noitadas.

Resumo:

» Alivia tensões e dores musculares
» Ajuda a combater o stresse
» Aumenta a auto-estima, o bom humor e o ânimo
» Aumenta a sensação de felicidade consigo mesmo e com o outro
» Activa a circulação sanguínea
» Trabalha a musculatura pélvica, relacionada com os músculos da bexiga, ânus, pénis e vagina
» Melhora a pele deixando-a mais bonita
» Melhora a qualidade do sono
» Alivia dores de cabeça, reumáticas e menstruais.