A gravidez é um momento especial na vida mulher, mas é também uma fase em que o corpo sofre diversas alterações e por isso, é preciso ter alguns cuidados. Com o aumento de peso, a elasticidade da pele chega ao seu limite e aí surgem as estrias. Para não ficar com marcas definitivas na pele, vale a pena prevenir estrias na gravidez.

Hidratar a pele é fundamental. Use creme para estrias na gravidez, principalmente os que possuem óleo de amêndoas, semente de uva, abacate na sua composição. Eles ajudam a manter a elasticidade da pele. O creme hidratante deve ser usado na barriga, glúteos, coxas e seios, que são as áreas do corpo onde as estrias costumam aparecer na gestação.
Beber pelo menos dois litros de água por dia também ajuda a manter a pele hidratada.

Mesmo sendo natural ganhar peso na gestação, é preciso manter o controle para não engordar demais.
O ideal é ganhar de 9 a 12 quilos durante os 9 meses.
Uma alimentação equilibrada é uma boa forma de prevenção de estrias na gravidez. Coma alimentos ricos em vitamina C, que estimula a produção de colágeno e proteínas.
A vitamina A, E, as frutas, legumes e verduras também estão na lista de alimentos recomendados.
Evite fritos, o excesso de sal e de doces.

Faça exercícios físicos diariamente.
Caminhar pode ser uma boa maneira para manter a forma, ajudar na circulação sanguínea e melhorar a oxigenação e a nutrição das células da pele.

Durante a gravidez, escolha peças íntimas que garantam seu conforto e protejam sua pele.
Como os seios ficam maiores e mais pesados, opte pelos modelos de soutien reforçados, com alças largas e que proporcionem maior sustentação.
As cuecas devem ser de modelos feitos especialmente para gestantes, com cintura alta e que dêem maior resistência à pele do abdómen.